鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会
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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋和平精英苹果免费下载一盘煎蛋，原来内有乾坤 。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率
，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简和平精英挂在哪买营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块
，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、和平精英修改器准备好食材
。

2、豆腐洗净，切薄片 。

3 、鸡蛋打入碗中 ，和平精英自瞄辅助永久加入盐 ，搅打成蛋液。

4
、放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5 、和平精英开挂网站购买秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 。

6
、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟
，和平精英辅助卡密平台两面翻面。

7 、再放入秋葵 。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。和平精英开挂游戏软件购买

9、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1
、豆腐的薄厚要掌握好
 ，太薄容易碎掉 ，和平精英透视脚本太厚不容易入味。

2
、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味
。

3 、鸡蛋 、和平精英辅助论坛豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜。

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